Чемпионат литературных героев «Со здоровьем по пути!» (ко Всемирному дню без табака) (Балаковский филиал)

Многие современные люди курят постоянно или время от времени, не подозревая, какой урон наносят этим своему здоровью.

31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением – Всемирный день без табака, день, свободный от табачного дыма.

Всемирный день без табака, официально установленный ООН, – международный памятный день – был провозглашён в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения.

Глобальная табачная эпидемия ежегодно приводит к смерти около шести миллионов человек, более 600 000 из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма. При отсутствии действий к 2030 году эпидемия будет ежегодно приводить к смерти более восьми миллионов человек. Это огромные цифры, потому есть веский повод пересмотреть свой образ жизни и, наконец, отказаться от пагубной привычки.

На курение не принято обращать внимание. У каждого есть знакомые, которые любят сигареты, и даже если запах табака неприятен, то особого неодобрения эта вредная привычка не вызывает. Многие не задумываются, что каждые десять секунд от воздействия никотина в мире умирает один человек. День отказа от курения призван указать любителям сигарет на риск, которому они подвергают организм, акцентируя внимание не столько на запрете, сколько на пропаганде преимуществ здорового образа жизни.

Курение или здоровье - вам выбирать! - лозунг Всемирной организации здравоохранения.

Откажись от сигареты,
Ведь давно не в моде это.
В моде свежесть, спорт, здоровье.
Относись к себе с любовью!

Будут светлыми желанья,
Будет легким пусть дыханье,
Бодрость духа, вдохновенье
В День отказа от куренья!

Организм человека - очень тонкая и сложная структура. Здоровье зависит от множества факторов, и, прежде всего, оттого, что заведомо отравляет организм, а именно - курения, алкоголя и наркотиков. Прежде чем сознательно идти на риск, каждый должен для себя решить: стоит ли? А для этого необходимо знать, какому риску он себя подвергает.

Есть ли какая-нибудь польза от табака?

Конечно, есть! Из него получают очень токсичное вещество никотин-сульфат, используемый в сельском хозяйстве для защиты растений от повреждающих их насекомых - тлей. Кроме того, пересыпав табаком шерстяные вещи, вы можете быть уверены, что моль им не страшна, потому что в мире нет других животных, кроме человека, которые бы сознательно подвергали себя опасности. И лишь человек желает на собственном здоровье убедиться во вреде табака. И убеждается.

«Табак - это очень дешевый и мягкий наркотик, тяжелые последствия употребления которого проявляются не сразу - это и создает иллюзию безвредности» Виктор Бахур (доктор медицинских наук)

Отношение к табаку легкомысленное, потому что сигареты не производят мгновенного разрушительного действия. Незаметное подтачивание организма приводит к возникновению у курильщиков множества проблем со здоровьем. Проведенное обследование 187000 курильщиков показало, что смертность от рака легкого у курильщиков в 20 раз больше, чем у некурящих. Курильщики в 13 раз чаще страдают заболеваниями сердца и в 10 раз чаще - язвой желудка. Табак - причина 95 % случаев рака легкого. В среднем, курильщик живет на 6-8 лет меньше, чем его некурящий сверстник.

В России каждый год от курения умирает примерно 300 тысяч человек. Статистики уверяют, что 40% населения РФ является курильщиками. Сотни тысяч людей, которые не курили никогда, постоянно вдыхают дым, что тоже негативно сказывается на их здоровье и в худшем случае может привести к развитию онкозаболеваний.

Курит папа, курит мама,
Курят дедушка и брат.
Я курить не буду. Рано.
Всем, кто курит, я не рад.

Я курить совсем не буду,
Мне всего-то только пять.
Отчего же дым повсюду
Расплывается опять?

Дым стоит на кухне, в ванной.
Спать, дышать мне трудно. Смрад.
Курит папа, курит мама,
Курят дедушка и брат.

Г. Кузнец

Распространение табака в Европе связано с именем Христофора Колумба. В октябре 1492 года великий мореплаватель открыл не только Америку, но и табак. Спутники Колумба обратили внимание, что туземцы туго сворачивают листья какого-то растения, поджигают их и вдыхают дым, который при этом образуется. Жители встречали пришельцев с головнями в руках и с травой, употребляемой для курения, которую они называли «сигаро». Дым этой травы, по образному выражению Колумба, они «пили». При курении «каждый делал из нее три-четыре затяжки, выпуская дым через ноздри». И хотя в представлении набожных испанцев пускать дым из ноздрей могли лишь черти, многие матросы и сам адмирал втянулись в это занятие. Такой притягательной оказалась сила табака. И ра­стение, получившее название от имени провинции Табаго острова Гаити, начало свое победоносное шествие по странам и континентам.

Колумб Америку открыл -

Великий был моряк!

Но заодно он научил

Весь мир курить табак.

 

От трубки мира, у костра,

Раскуренной с вождём,

Привычка вредная пошла,

В масштабе мировом.

 

Колумб, который Христофор,

Не ведал, что творил.

Немало утекло с тех пор,

В дым сизый наших сил.

Видео «Песенка о вреде курения» из мультфильма «Остров сокровищ»

Быстрому распространению табака способствовало странное его свойство - привычная тяга к курению, с которой было очень трудно совладать челове­ку. Теперь-то мы знаем о наркотическом действии никотина, но в те далекие времена табаку приписывали необыкновенные свойства. Например, считалось, что табак целебен, его дым отпугивает болезни, злых духов, стимулирует, улучшает самочувствие и настроение. В Европе табачное растение, привезенное из Америки, первоначально использовалось только как декоративное. Нюхать, жевать и курить его стали только после того, как по всей Франции прошел слух, будто бы Жан Нико в 1560 году при помощи «целебной травы» – табака – исцелил Екатерину Медичи и ее сына Франциска II от головных болей. С этого момента табак стал быстро распространяться и использоваться при самых разных болезнях. С его помощью пытались лечить зубную и головную боль, некоторые кожные заболевания. Во Франции табак первое время называли «травой Нико» Позже, в честь французского посланника, самый известный табачный алкалоид был назван никотином.

«Нечто бестелесное, нечистое, едкое и вонючее стало для людей удовольствием и даже необходимостью жизни» Кристоф Гуфеланд (лейб-медик прусского короля Фридриха Вильгельма III)

В 1697 году Пётр I разрешил торговлю табаком. Он сам стал заядлым курильщиком, после посещения Голландии.

На Русь «тлеющие головешки» завезли английские купцы в 1585 году. Наши предки увидели в них козни злых сил. Борьба с курильщиками началась уже при царствии Михаила Федоровича. Подружившихся с синим дымом, наказывали: первый раз – 60 палок по стопам, второй раз – отрезали нос или ухо. Жестоко, но во благо. Увлечение «лечебными» свойствами табака скоро прошло, так как случаи отравления им участились. А после того, как в 1634 году благодаря курильщикам сгорела деревянная Москва, курение было запрещено под страхом смертной казни! В специальном Уложении от 1649 года было «… велено всех, у кого будет найдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле кнутом, пока не признаются, откуда зелье получено». Торговцев табаком повелевалось «пороть и ссылать в дальние города».

Римские папы даже предлагали отлучать от церкви курящих и нюхающих табак. В назидание потомству пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. С 1649 года было «велено всех, у кого найдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда зелье получено».

В Турции курение рассматривалось как нарушение законов Корана. А после опустошительного пожара в Константинополе султан Мурад VI ввел смертную казнь. В Персии за курение вырывали ноздри, а торговца, привезшего табак в военный лагерь, приказывали сжечь.

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации» написал великий французский писатель Оноре де Бальзак в XIX веке.

«Табак, – утверждал в 1982 году журнал «ЮНЕСКО», – это наркотик. А наркотик, – утверждалось далее в журнале, – это распад личности».

«Сигарета - с одной стороны уголёк, с другой дурак» Бернард Шоу

«Вред курения очевиден. От курения тупеешь. Оно не совместимо с творческой работой» Иоганн Гёте

Вот несколько страшных фактов о курении:

Если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым - фармакологом Н. П. Крафковым описана смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигару.

В 1934 г. во Франции подростки, устроив состязание, кто выкурит больше папирос, получили тяжелейшее отравление, приведшее к смерти.

В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40-летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер.

В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.

В Англии юноша погиб, выкурив большую сигару.

Мальчик трех лет, играя со старой табачной трубкой, наглотался через нее воды и умер от отравления никотином.

Годовалый ребенок отравился, съев папиросу.

«Любой курящий должен осознавать и понимать, что травит не только себя, но и окружающих» Николай Семашко (врач, советский государственный деятель)

Необходимо отметить, что, к сожалению, вредное действие табака не ограничивается только никотином.

В состав табачного дыма входит около 30 ядовитых веществ: аммиак, синильная кислота, угарный газ и др. Угарный газ - основной продукт горения и причина удушения на пожарах. Он вызывает кислородное голодание организма, так как соединяется с гемоглобином крови в 300 раз быстрее, чем кислород. В результате кровь теряет способность отдавать кислород тканям. Табачный дым содержит 8 % угарного газа, таким образом, при курении часть кровяных телец блокируется и теряет способность снабжать ткани кислородом. Степень кислородной недостаточности после выкуривания 1 сигареты оказывается такой же, как при подъеме нетренированного человека на высоту 3000 метров над уровнем моря.

Возникшее кислородное голодание особенно пагубно для молодого, растущего организма, в котором очень интенсивно проходят все обменные процессы. У подростков хроническое кислородное голодание приводит к отставанию в росте и уменьшению мышечной массы. В результате недостатка кислорода возникает головная боль, головокружение. Хроническое кислородное голодание приводит к ослаблению памяти, снижению работоспособности.

Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний.

В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способностей к физической деятельности, требующей выносливость и напряжения.

 У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам эпилепсии. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии.

Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечной-сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке. Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника.

Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха (например, юношам стать летчиками, космонавтами, спортсменами, девушкам - балеринами, певицами и др.).

«Иногда мне кажется, что причина популярности сигарет не в воздействии никотина, а в том, что, когда куришь, создается ощущение, что делаешь нечто крайне важное» Орхан Памук (турецкий писатель и общественный деятель, лауреат Нобелевской премии по литературе (2006))

Школьные годы - это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками.

Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

Приключается со мной.
Сердце бьётся, как шальное,
В голове протяжный вой.

Это я вчера впервые
Сигарету в руки взял,
Прикурил и, как большие,
Дым на улице пускал.

Я пускал и любовался,
Как он весело летал,
Лихо к небу поднимался,
Ветерок его ласкал.

Было очень интересно,
Но пошли круги в глазах,
А в желудке стало тесно,
Слова я не мог сказать,

Вырвало меня ужасно,
Так, что не осталось сил
И я понял, что напрасно
Сигарету закурил.

В. Крякин

Ученые в течении нескольких лет проводили наблюдение над курящими и некурящими школьниками. И вот что выявили. У курящих детей плохая память. Такие дети медленно соображают, быстро устают, на физкультуре не могут выполнять нагрузку, задыхаются. Они нервные и обидчивые, часто лезут в драку, неопрятны. Плохо учатся.

«Курение ослабляет силу мысли и делает неясным ее выражение» Лев Толстой

Курение – коварный враг зрения!

Король Яков I Стюарт прославился в истории тем, что правил одновременно двумя суверенными королевствами Шотландией и Англией (до XVIII века Великобритании как единой страны не существовало).

Яков I объявил курение вредным, неблагочестивым и неподходящим для цивилизованного человека занятием. Свой знаменитый труд «О вреде табака», опубликованный в 1604 году. Яков I закончил словами: «привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких…» Это была первая книга о вреде курения.

Сигарета, которую курильщик привычным движением извлекает из пачки, - это миниатюрный склад ядохимикатов! Среди четырех тысяч химических веществ и соединений, содержащихся в табаке, больше 300 представляют собой биологические яды, которыми курильщик добровольно отравляет свой организм. Каждое из этих отравляющих веществ по-разному действует на разные органы, но на зрение особенно негативное воздействие оказывают цианиды и никотин.

Когда речь заходит о вреде курения, то обычно упоминаются негативные последствия курения для дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Чаще всего говорят о раке легких, инфарктах и инсультах как следствиях длительного вдыхания табачного дыма.  Женщинам дополнительно напоминают о быстром старении кожи, желтом налете на зубах и непривлекательном внешнем виде заядлых курильщиц. Но, к сожалению, многочисленные современные исследования показывают, что курение значительно губительнее для человека, особенно для его зрения, чем мы привыкли думать. В частности, факт негативного влияния курения на зрение был подтвержден научными исследованиями учёных из Манчестерского университета (Великобритания).

Их выводы поражают – зависимость между курением и потерей зрения такая же сильная, как и между курением и заболеванием раком легких!

 Главное негативное следствие для человеческого организма при затяжке сигареты – это резкое сокращение просвета кровеносных сосудов, вызывающее серьёзное нарушение кровообращения. 

При этом спазмируются не только крупные артерии и сосуды головного мозга. Мельчайшие капилляры, снабжающие глаза кровью, точно также реагируют на табачный дым. Как следствие этого ткани глаза недополучают значительную часть так нужных им полезных веществ и кислорода. С течением времени в ослабленных и отравленных глазах развиваются разнообразные паталогические процессы, ухудшающие зрение и грозящие полной слепотой.

Сегодня окулисты у курильщиков отмечают значительное увеличение с возрастом риска развития старческой слепоты в сравнении с некурящими и даже с теми, кто курил, но сумел побороть эту пагубную привычку. Дело в том, что состояние сетчатки глаза с возрастом ухудшается из-за нарушения кровотока в глазу. Здоровый глаз в течение длительного времени способен компенсировать этот недостаток. А вот поврежденная табачными ядами сетчатка уже не способна справиться с ухудшением кровоснабжения. 

У особенно заядлых курильщиков развивается так называемая табачная амблиопия – необоротное ослабление зрения без видимых изменения в глазном яблоке. При прогрессировании табачной амблиопии на сетчатке образуется нечувствительный к свету участок.

Курение способствует развитию и других серьезных глазных заболеваний, грозящих слепотой, - глаукомы и катаракты.

Катаракта - ухудшение зрения вследствие помутнения хрусталика – встречается у 40% курильщиков. Курильщики – настоящая золотая жила для центров микрохирургии глаза, где ежегодно делают миллионы дорогостоящих операций по удалению катаракты.

У больных глаукомой пристрастие к табачному дыму является заметным фактором повышения внутриглазного давления и связанного с ним ухудшения зрения. Замечено, что, когда больные глаукомой бросают курить, их зрение улучшается.

Пословицы о курении

Курильщики впускают врага в свои уста, который похищает их мозг.

Дым табака угару под стать.

Заядлого курильщика муха крылом перешибет.

Кто табак жует, тот долго не живет.

Кто табачное зелье любит, тот сам себя губит.

Курение – медленное самоубийство.

Курение не личное дела, а большое общественное зло.

Курение – смерть в рассрочку.

Курец плохой делец: вместо дел он все покуривает.

Курильщик сам себе могильщик.

Один курит, а весь дом болеет.

Одной цигаркой весь дом спалить можно.

Табак уму не товарищ.

Табачное зелье – утеха в безделье.

Табачный дурман с разумом не ладит.

Табачный дым – голубой змий.

Труд деньги собирает, а курение их по ветру пускает.

Чертово зелье – нутро сжигает, а дым на волю пускает.

С сигаретой сдружился, с окурком умрешь.

Полюбил табак – впереди рак.

Кто курит, у того горит нутро и деньги.

«Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля» Артур Шопенгауэр

Викторина для детей от литературных героев «Здоровье дороже богатства»

  1. В какой сказке мальчик не хотел умываться и «грязнулею» остался?
  2. В какой русской народной сказке брат не послушался сестру, нарушил санитарно-гигиенические правила и жестоко за это поплатился?

3. Как звали нерадивую сказочную хозяйку, от которой убежала вся посуда? 

4. Как зовут птичку-стоматолога, которая помогла крокодилу, когда у него заболели зубы? 

5. Как звали злую волшебницу, которая боялась воды и не умывалась 500 лет? 

6. Какой старик-волшебник из сказки Лагина съел за 5 минут 43 порции мороженого и, естественно, заболел?

7. Как прозвали девочку из стихотворения с грязным руками, грязными ногами, лицом, утверждавшую, что это она так загорела? 

8. Кто изобрел «приторный порошок», который готовится следующим образом: «… возьмешь немного шоколаду, немного конфет, добавишь такую же порцию печенья, все это истолчешь и хорошенько перемешаешь». Лекарством от чего является этот порошок? 

9. Какого героя сказки девочка Мальвина заставляла мыть руки и чистить зубы? 

Скороговорка «Про здоровье»

Здоровое здоровье здорово иметь.
Здорово здоровью, если не болеть.
Посему здоровию надобно здоровье.
Это для здоровия главное условие ...
Потому желаю вам больше не болеть.
Здорово здоровое здоровие иметь.

Алексей Стульников

Курение – эпидемия легкомыслия.

Официальные представители ВОЗ утверждают, что говорит, что курение - первая по значимости, но предотвратимая эпидемия. По данным ВОЗ каждые 6,5 секунд на планете умирает 1 человек от болезни, связанной с использованием табака.

 В современной ситуации табак вносит свою лепту разрушение человеческой жизни, помогая новой коронавирусной инфекции COVID-19.

Согласно имеющимся данным, у курильщиков заболевание COVID-19 чаще протекает в тяжелой форме. Курение ухудшает работу легких, и организму курящего человека труднее бороться с респираторным заболеванием, вызываемым новым коронавирусом.

Употребление табака повышает риск заражения вирусом через рот – при курении сигарет или употреблении других табачных изделий. В случае заражения курящим угрожает более высокий риск тяжелого течения болезни, поскольку их легкие уже повреждены.

«Единственная красота, которую я знаю – это здоровье» Генрих Гейне

В течение тысячелетий у многих народов принято приветствовать и прощаться словами: «Здравствуй! Будь здоров!».

Преимущества, которые приобретает человек, если не курит:

  • Возможность состояться в жизни как личность.
  • Жизнь удлиняется на 10-20 лет. И это - годы без отдышки, без сердечных болей и других болезней.
  • Близкие люди не задыхаются в табачном дыму.
  • Не испытывает неудобства и раздражение в общественных местах, где не разрешается курить.
  • Не приходится мучиться, что негде купить сигареты.
  • Внешний вид радует.
  • Можно найти сотни других способов провести свое свободное время, украсить свою жизнь.
  • Кстати, этому помогут деньги, которые высвободятся потому, что не придется покупать сигареты.

«Табак, от которого я отказался уже несколько лет, по моему убеждению, вместе с алкоголем есть самый опасный враг умственной деятельности» Александр Дюма

В результате выбора правильного решения:

  • ощущается прилив энергии;
  • падает уровень холестерина в крови;
  • у женщин появляются шансы родить здорового малыша;
  • зрение становится лучше, поскольку после прекращения курения нормализуется состояние сосудов глазного дна;
  • мужчины могут забыть об импотенции;
  • иммунная система лучше начинает работать.

Как много на свете привычек хороших!
Зачем же вам та, что убить может лошадь?
Должны день и ночь вам друзья говорить:
Бросайте! Бросайте! Бросайте курить!

Куренье дыханью вредит и улыбке!
Сходите в театр, поиграйте на скрипке,
Танцуйте, начните варенье варить,
Но только бросайте! Бросайте курить!

Сыграйте в лото или книжку прочтите,
Но только, вас очень прошу, не курите!
От этих кальянов, сигар, сигарет
Совсем нету пользы, один только вред!

О. Емельянова

«После отказа от курения того, у меня уже не бывает мрачного и тревожного настроения» Уильям Шекспир

В народе говорят: «Хорошее настроение – половина здоровья!», «В здоровом теле – здоровый дух «, «Здоровому все здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет По-настоящему работать, учиться, отдыхать.

И тогда сбудутся слова Владимира Маяковского:

               Жизнь прекрасна
   и   удивительна.

  Лет до ста расти

                 нам

                       без старости.

                 Год от года

                              расти

                 нашей бодрости...

Ответы на вопросы Викторины от литературных героев:

1. «Мойдодыр» К. Чуковского

2 . «Алёнушка и братец Иванушка»

3. Федора из «Федорино горе» К. Чуковского

4. Птичка Тари из «Ма-тари-кари» Б. Заходера

5. Бастинда из «Волшебник Изумрудного города» А. Волкова

6. Старик Хоттабыч  из «Старик Хоттабыч» Л. Лагина

7. Чумазая из «Девочка чумазая» А. Барто

8. Средство против жара изобрел Карлсон из «Карлсон, который живет

на крыше» А. Линдгрен

9. Буратино из «Золотой ключик, или Приключения Буратино» А. Толстого

«Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне» Генри Торо (американский писатель, философ, натуралист, общественный деятель).

И будьте ЗДОРОВЫ!

 

 

 

 

Категория: